糖分對人體的影響非常大，它能為人提供能力，我們日常都要進行糖分攝取，但是糖分攝取過量會導致發胖，因此，一些食品里面會用其他東西來代替糖，如：赤蘚糖醇。那么，赤蘚糖醇是什么？是代糖嗎？

赤蘚糖醇是什么？

赤蘚糖醇是一種填充型的甜味劑，是四碳糖醇。赤蘚糖醇可由葡萄糖發酵制得，為白色結晶粉末，具有爽口的甜味，不易吸濕，高溫時穩定，在廣泛PH范圍內穩定，在口中溶解時有溫和的涼爽感，適用于多種食品。

赤蘚糖醇是代糖嗎？

赤蘚糖醇是代糖，赤蘚糖醇是我們生活中一種比較常用的甜味劑，它能夠有助于增加甜度，但是本身的能量和熱量都比較低，并不會影響到正常的血糖水平，也并不會影響到胰島素，同時具有強大的抗氧化作用。

赤蘚糖醇的特點：

1、赤蘚糖醇溶解于水中時具有吸熱效果，溶解熱只有97.4kJ/kg，比葡萄糖和山梨糖醇的吸熱度都高，食用時具有清涼感。

2、赤蘚糖醇比蔗糖甜60%~80%，甜味純正，口感清涼，無不良后苦味?？梢院桶操惷?、阿斯巴甜、糖精一起使用，掩蓋這些強力甜味劑帶來的不良味道。

3、赤蘚糖醇的穩定性高，對酸、熱十分穩定，耐酸耐堿性都很高，在200℃溫度以下也不會發生分解和變化，不會發生美拉德反應而發生變色。

4、赤蘚糖醇分子量小，可以通過被動擴散被小腸吸收。赤蘚糖醇不能被人體酶系統消化分解，不為機體提供能量，不參與糖代謝，不引起血糖變化，最終會被排出體外。